Isbad kan få dig att må bra och känna dig levande!
Av uppenbara skäl har isbad blivit alltmer populära. Och inte bara för idrottare som har använt den här metoden för rekreation och återhämtning i många år. Alla kan uppleva ett stort välbefinnande efter ett träningspass, en löprunda eller helt enkelt när man är trött och stressad. Du kan få lite av samma effekter när du hoppar i havet under vintern, men med en modern isbadspodd sparar du mycket tid eftersom du kan ha det hemma. Du har det kompletta wellnesspaketet om du har en bastu, dvs. våra tunnbastur för trädgården. Med eller utan bastu kommer du att uppleva en otrolig lyckokick när du doppar kroppen i en balja med iskallt vatten. Perfekt efter träning, efter en lång dag på jobbet eller för att få en bra start på morgonen.
Några av de många fördelarna med isbad
Det finns flera fördelar med att använda ett isbad. En av dem är att minska muskelvärk, vilket idrottare har gjort i många år. Efter ett träningspass kan du doppa dig i kallt vatten och känna hur kroppen reagerar på det kalla vattnet. Du kanske måste tvinga dig själv första gången, men du kommer snart att lära dig att uppskatta effekten. Den här behandlingen hjälper musklerna att återhämta sig efter ett träningspass så att du minimerar ömheten. Andra effekter kan vara förbättrad sömn eftersom kylbehandlingen stärker det centrala nervsystemet. Att sova bättre kan minska trötthet, stärka immunförsvaret och förbättra det psykiska välbefinnandet. Det iskalla vattnet kan också minska stress och förbättra det allmänna välbefinnandet genom att frigöra en stor dos endorfiner i kroppen. Kontakta din läkare innan du använder isbad om du har några sjukdomar eller andra tillstånd som påverkar ditt hjärta!
En modern och lättanvänd isbadspodd
Om ett isbad eller en nedsänkning i kallt vatten låter lockande kan du få en modern isbadspodd i modern design som är mycket enkel att använda. Podden rymmer 300 liter vatten och har plats för en vuxen, stående eller sittande. Podden är tillverkad av ett speciellt värmeisolerande material som håller vattnet kallt längre, så att behandlingen och återhämtningen fungerar ännu bättre. Som nämnts har isbad varit en del av idrottares träning och återhämtning i flera år. Fenomenet blir alltmer populärt bland yrkesverksamma och alla som söker sätt att ta hand om sig själva fysiskt eller mentalt.
Hur man rengör och underhåller en isbadspodd
För att säkerställa en säker och hygienisk användning av isbadspoddenmåste du byta vatten regelbundet. Det bästa sättet att bibehålla en ren upplevelse är att tömma isbadspodden efter användning och rengöra den med ett milt rengöringsmedel. På så sätt kan du undvika ansamling av bakterier och andra mikroorganismer som kan uppstå om du använder samma vatten i flera dagar eller mer. Du kan tillsätta olika produkter i vattnet och hålla vattnet friskt, precis som i en pool. Utan pump med mera rekommenderar vi dock att du tömmer kapseln. Samtidigt undviker du kemikalier i vattnet! Spara vatten och använd vattnet till att vattna växterna i din trädgård. Vissa gillar att tillsätta olika typer av salter i isbadet – som Epsomsalt, vilket kan hjälpa dig att hålla vattnet rent längre och hjälpa dig att återhämta dig ännu bättre. Se den moderna och eleganta isbadspodden här.
